De vier modules

Maak van stress je vriend

Leer hoe je met helderheid, empathie en impact communiceert, ook in uitdagende situaties. Ontdek hoe jouw communicatiestijl het gedrag van je team beïnvloedt.

De basis

Inzicht in de werking van geest en lichaam op vlak van stressgerelateerde gebeurtenissen. Met nadruk op het ingenieuze systeem van de stressrespons. Inzicht in de impact van onbewuste en chronische stress en hoe dit te voorkomen. Het verschil herkennen tussen gezonde en ongezonde stress. Stress leren opmerken vooraleer het escaleert bij zichzelf en anderen.

(H)erkenning en herstel

Welke impact heeft gezonde en ongezonde stress op de werking van onze hersenen? En hoe kunnen we dit beïnvloeden? Leren aanvaarden en herkennen van de signalen om vervolgens technieken te leren toepassen met zowel curatieve als preventieve impact.

Gedachten en gedrag

Leren welke gedachten aanwezig zijn met een drukverhogend of drukverlagende impact. Deze leren identificeren en beïnvloeden. Te merken dat gedachten en emoties ons gedrag sturen.

Voor wie

• Open: voor elke professional die bewuster wil omgaan met stress en respons.
• Op maat: voor een bepaalde functiegroep (vb. managers, leidinggevenden, experts, medewerkers die onder een intense change beweging gaan). Kan ook op teamniveau.

Waarom dit traject anders is...

• Interactieve, praktijk- en ervaringsgerichte aanpak
• Persoonlijke feedback 
• No-nonsense stijl en wetenschappelijk onderbouwd.
• Stress heeft een positieve component.